抑郁症测试题目自测(抑郁症测试题目自测免费)

今天给各位分享抑郁症测试题目自测的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

有的，这个问题可以去心理咨询中心或者医院精神科询问一下。有一种测量表叫做SDS抑郁自评或者是SCL-90，通过该表的测量，能够确诊抑郁的程度。不过，心理测评量表并不能作为抑郁症的最终依据，只能作为参考。因为有的患者听说过这类问题，表面上假装不知道。所以，测量的结果还是不够正确的。

最好的方法是去正规医院检查一下，看看究竟是器质性病变还是功能性病变。通过一段时间的检查和观察，才能知道到底是不是抑郁症。

最好不要给患者先下定论，以免影响到患者今后的工作和生活。

几乎每一个精神心理卫生机构都设有“心理测验室”，俗称“心理CT”。

其主要功能是设置一些问卷，对来访者（或病人）的认知、态度、智商、情绪、行为和人格进行一个初步的判断，为临床医生和心理咨询师提供参考。

我国最早引入心理测验的是中国科学院心理研究所的宋维真教授，她和她的团队把美国明尼苏达州的人格测试（MMPI）结合中国人的心理特质进行了改进，至今都在延用。

临床上常用测试抑郁症的量表还包括“汉米尔顿抑郁量表”，SCL--90等等。

根据国家物价政策和医院等级，收费从几十元到几百元不等。

需要指出的是：

现在很多医生和心理咨询师都把心理测验当做了一个“创收手段”，而不是耐心倾听来访者或患者的倾诉，依靠自己的临床经验去判断是否罹患了抑郁症，缺乏人文关怀。

这就是我说的看病和咨询的“量表化”。

尽管量表都含有“测谎”的成分，但在答题当中故意隐瞒或过分夸张自己抑郁情绪的大有人在。

从而误导了医生的诊断和治疗，延误病情甚至导致某些人“诈病”，这样的案例在临床不胜枚举。

所以，每一个精神科医生和心理咨询师一定要记住：

心理测验仅供参考；

心理测验仅供参考；

心理测验仅供参考！

谢邀回答。

抑郁症测试题是什么？

抑郁症测试题是指可以进行抑郁症初步心理状态评估的题目，专业叫法为抑郁症测评量表。

抑郁症心理状态评估主要采用量表测评的方式进行，抑郁症测评量表主要可分为他评量表和自评量表，自评量表如贝克抑郁自评问卷（BDI）、Carroll抑郁量表（CRS）、流调中心用抑郁量表（CED-S）、抑郁自评量表（SDS）；他评量表如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、抑郁状态问卷（DIS）、抑郁症状量表（DSS），还有专为特殊人群设计的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）、老年抑郁量表（EDS）、医院焦虑抑郁量表（HADS）等。

这些量表可以帮助筛查是否有抑郁症状，评定抑郁的严重程度，观察抑郁治疗过程中的病情变化。其中，抑郁自评量表（SDS）使用较为广泛，主要包括20道测试题，对近来一周的情况进行评价。

自评量表仅是初步的筛查，不代表最后结果。抑郁症的确诊需要结合精神心理科医生问诊结果，实验室检查和心理测评结果的综合判断。如果抑郁症自评量表结果显示抑郁程度较高，不用过于担心，及时寻求专业精神心理科医生帮助即可。

本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核

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感谢悟空邀请，这里推荐一些关于抑郁症自我检查的方法，后面会附上一些自测题，如果想直接进行自测的朋友也可以拉到最下方...

我们都知道抑郁症与身体部位是有着相互影响关联的，所以大家如果想在抑郁症早期进行自我自测，可以透过以下方法进行（建议收藏或关注）

自检方法

1. 每月至少触摸一下颈部、腋窝和腹股沟，检查是否淋巴肿大，一般来讲小于花生米大笑的淋巴属于正常；
   

2. 长期咳嗽的朋友，注意咳痰是否有血丝，还需要注意胸痛的部位，和血量问题；

3. 食欲不好的朋友，如果出现消瘦，或伴有恶心呕吐的话，要注意呕吐物是否带有黑褐色内容；

4. 有没有长期不明原因发烧头热的情况，必要的时候一定要查血常规和血沉问题。

5. 剧烈运动后，四肢是否疼痛活动还受限制...

这些都是提前了解是否自己会因这些问题产生抑郁情绪，也就是抑郁症的前端情绪。

自测清单

以下每一项都分为四个等级，没有、轻度、中度、重度，分别分值为0/1/2/3，如果在15项问答中，总分在4分以内则没有抑郁症；5-10分是有抑郁情绪；11-20分可能患有轻度抑郁症；21-30可能患有中度抑郁症；31-45分可能患有重度抑郁症。如果测量出分值在21分以上，建议尽快去三甲医院做全面测试。

1. 悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
   

2. 泄气：你是否感到前景渺茫？

3. 缺乏自尊：是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4. 自卑：你是否觉得力不从心或觉得不如别人？

5. 内疚：你是否对任何事都自责？

6. 犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7. 焦躁不安:这段时间你是否一直愤怒或不满？

8. 生活体验：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9. 丧失动机：你是否感到一蹶不振？

10. 自我印象：你是否认为自己衰老或失去魅力？

11. 食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

12. 睡眠变化：你是否患有失眠？或整天感到体力不支？

13. 丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14. 臆想问题：你是否经常担心自己的健康？

15. 自杀冲动：你是否认为生存没有价值？或者生不如死？

以上15个问题希望可以进行自我检测一下，但这里要再次强调，检测也仅仅是一种随机测量，切勿因为这些结果心烦意乱，如果处于抑郁范围，尽可能还是要到三甲医院的精神科或神经科进行全面检测（例如神经递质、防御机制等）

如果想了解更多关于抑郁、焦虑、情感障碍、心理障碍等心理问题，也建议大家能多阅读我头条号里对应的知识、专栏或对应心理技术的引导技巧，希望能帮助到大家...

抑郁自测表有哪些

抑郁自测表即指抑郁自评量表，有流调用抑郁自评量表（CES-D）、贝克抑郁问卷（BDI）、9项患者健康问卷（PHQ-9）、抑郁自评量表（SDS）等。

抑郁自评量表可用于流行病学调查、抑郁症治疗效果评价和国际交流。抑郁自评量表（SDS）目前广泛应用于门诊病人的粗筛、日常情绪状态的评定及调查。

抑郁自评量表共有20个题目，包含着抑郁症患者可能出现的各种心境状态，要求自评者根据近一周内的自身实际情况作出果断且独立的自我评定。此自评量表主要适用于精神状态支持独立活动的成年人，心理咨询门诊及精神科门诊的大部分病人均可用其进行抑郁筛查。

但需注意，抑郁症的诊断还需根据患者的临床表现，本量表分值仅作为一项参考指标，并且自评存在诈病可能，不能单凭分数就确诊抑郁症。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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抑郁症的特征表现主要有三个方面：心境低落，兴趣减退，语言动作减少。

心境低落主要表现是意志活动减少，情绪低落。严重者有消极意念和行为举动，伴有睡眠障碍，甚至可能有自杀倾向。

兴趣减退的主要表现是，兴趣下降，不合群，离群，不愿与人交往。

语言动作减少的主要表现是动作迟滞，无精打采，表现被动、依赖、退缩。

初步判断就以上述的主要表现为判断依据，比如是否有心境低落，是否有兴趣减退，是否语言动作减少。

具体表现就是经常有无睡眠障碍？偶尔有自杀倾向？是否总是心里不愿与人交往？是否经常性的无精打采，是否总是依赖别人，表现被动，不敢下结论，遇事退缩。

假如这些表现都有，那就是严重的抑郁症需要通过药物进行针对性的治疗。如果大部分都有那就要去正规医院去检查。偶尔有的话那就要注意自己的情绪，刻意去关注一下。

如果你很开朗，那你会慢慢不喜欢人群多的地方、不喜欢朋友相伴、也会笑但是会突然很难过无法抑制，然后你会觉得人生无趣，不是我们所谓的迷茫，而是真正觉得生死无关。

你看到的世界和所有人看到的世界一样，但是你深以为世界都是坏的，不是觉得别人说的不对，而是觉得自己看到的就是本质。

上大二我父亲得了忧郁症，我因此已经抑郁，为了帮助自己也开导我爹泡了很久很久的图书馆，看了很多乱七八糟的心理学书籍，从而走出阴影。

那段时间我去玩跳楼机、坐过山车都是内心毫无波澜的，反倒觉得那些尖叫的人都是神经病。

读的书让我真正认识到，心理学其实是让人更了解自己的学科，不会有人因为学了心理学就能一眼看透你的心思从而蛊惑你，而是会非常善良的用同理心理解你、帮助你。

加油，我们都是最棒的！

如何自测是不是抑郁症

患者不能通过自测来诊断抑郁症，需要到医院由专业的医生依据患者或知情者提供的病史、病程、临床症状及精神状态的评估等进行诊断。

如果怀疑自己得了抑郁症可以根据连续2周内是否出现以下症状来判断。如果出现至少2条核心症状和2条附加症状就意味着可能患有抑郁症。

1.核心症状：情绪低落、兴趣减退和愉快感丧失、易疲劳或精力不足。

2.附加症状：注意力降低、没自信或自卑、低价值感（无用感）、无故自责或自罪、行动迟缓或坐立不安、自伤或自杀念头或行为、失眠等睡眠问题、食欲暴增或下降。

但由于患者对症状的认识常不准确，建议还是去综合医院精神科或专业精神病医院就医诊断，以免耽误最佳治疗期。

本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核

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心蜗主笔团：

Francesca：

每个抑郁症患者的症状有所不同，但判断一个人是否患有抑郁症可以从三个维度综合考量。

第一维度是要判断他是否符合抑郁症的症状标准，核心症状有三条：情绪低落；兴趣下降或愉快感的缺失；身体觉得疲乏无力，感到精力不够用。其次是附加症状，例如注意力不集中、缺乏自信，对前途悲观、睡眠不好、食欲不振等，一个患者如果符合至少两条核心症状、两条附加症状，就符合轻度抑郁症的诊断症状学标准。

第二维度是从病程上看是否符合抑郁症的临床标准。

根据《精神疾病诊断和统计手册-第四版》（DSM-IV）中诊断严重抑郁症的的标准，被诊断为抑郁症的人会持续两个星期出现以下五个或更多症状：1.持续的悲伤

2.对日常活动失去兴趣

3.绝望，无助，感觉自己一文不值

4.躁动不安

5.饮食变化（疲劳，嗜睡，体重减轻/增加）

6.失眠或过度睡眠

7.优柔寡断，难以集中注意力，健忘

8.持续出现头痛，胃痛，消化不良，对治疗无反应

9.现有慢性病（例如关节炎或糖尿病）恶化

10.出现自残或企图自杀的念头

第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，需要完成学业的学生患者，学习状态糟糕而无法完成学业；处于工作的患者，工作效率降低而不能很好的完成工作任务等。

作者介绍：Francesca，零零后，应用心理学本科在读，喜欢观察分析身边事，希望心理学能得到大众的普遍重视和应用。

（一）抑郁症的症状表现：

1、思维迟缓，伴随着反应迟钝，声音低沉的情况出现；

2、心境低落，会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，有时还会产生无助感、无力感等 ；

3、回避社交，通常不想要做事，而且也不愿意与他人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为 ；

4、出现睡眠障碍；夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来这种情况；

5、食欲不振，短时间内就会食欲不振，胃口降低许多。

（二）如果以上几项占了3项以上，可以通过以下几个方面进一步判断：

时间上：

时间上极度情绪情绪低落时间不低于2周，且持续不开心。

心态上：

悲观厌世自残自杀想法多，且影响了生活学习。

处理情绪方面：

过度压抑情绪，没有恰当有效的方式宣泄情绪。

（三）怎么判断是否有抑郁症：

抑郁症的判断是需要综合评估后才能确定的，而不是做了个心理测试就能说明一定是抑郁症的，心理测试只是一个参考。最好结合对自己情况的描述和心理测试综合评估。

常见的抑郁测试量表，包括SDS抑郁心理测试，贝克抑郁测试，大家可以网上搜索。

（四）检查出了抑郁怎么办

首先，我们要知道，抑郁症不是什么疑难杂症，主要是一段时间情绪持续低落，负面观念比较多，主要是情绪问题。不是什么绝症，不要想的很可怕，每个人人生某段时间都可能有些抑郁。

区分抑郁情绪和抑郁症：

抑郁情绪表现为一段时间，情绪比较低落，负面观念多；抑郁症表现为悲观厌世自残自杀想法多，负面观念比较深刻。

抑郁的原因主要是潜意识中有矛盾冲突没有化解，心里有疙瘩没解开。一般轻度中度抑郁症通过面对面心理咨询有效心理疏导后，心情可以很快得到调整。重度抑郁的话，可以医院精神科或神经科开点药，辅助心理咨询效果比较好。

（五）去哪里治疗抑郁症

抑郁症治疗大致有两种方法：心理咨询和吃药治疗

心理咨询：可以去当地心理咨询机构面对面心理咨询，也可以线上心理咨询平台电话咨询，属于谈话疗法

吃药治疗：可以三甲医院精神科或者神经科诊断评估，然后大夫开药治疗

（六）个人建议

我个人建议心理咨询为主，因为抑郁、焦虑等问题，更多的属于情绪困扰，负面情绪状态疏导好了，就可以慢慢康复了。

抑郁的人很多时候处在负面的状态，没有能量消化负面的状态，最好借助外在力量帮助自己，比如咨询师，不要自己拖着。

（七）自我调整

自我调节的话可以跑步是治疗抑郁的很好的方式，通过出汗，可以想象性吧压抑的情绪释放出去，效果比较不错。打打游戏，杀死更多游戏角色，也可以象征性释放攻击性，释放情绪。找个亲近的人建立好的关系，也可以获得内心的支持和能量，也可以。

抑郁最重要的一个症状就是感到特别难受，根本不愿活动，连说都不愿讲。头痛，头晕，头昏，头重。天天昏昏欲睡，不愿出门，不愿参加活动，只想一个人待家，又无所事事，看电视，看一会，就看不下去，看书，看一会就看不下去，难受。玩电脑，玩一会也玩不下去，难受。只能躺床上睡觉，又睡不着，难受。头上就像戴了紧箍咒，或是脖子里面的血管和神经被卡住，大脑供血不足，或是不能呼吸的感觉，难受至极，又无能为力，绝望，无助，心里胡思乱想，各种怀疑自己，做什么事都做不好，丢三落四，记忆力严重不好，说话哩哩啦啦，说不明白，含糊不清，难受，一天到晚，一天重复一天，时间长了感觉生不如死，想透了，就想一走了之，唯一牵挂的就是担心亲人为自己难受，伤心，又只能忍着。这就是真正抑郁患者的状态和感受。

神经内科医生说我得了抑郁症，针灸科治疗两个礼拜好了，说下我的经历：

十年前由于家庭发生重大变故，事情过后我连续一个多月失眠，晚上顶多睡两个小时，还十分浅，困得很躺在床上还睡不着，白天上班头晕脑涨，走路头重脚轻，上下地铁里的楼梯都得扶着护栏。中午休息时想趴在桌上睡觉，也睡不着。最后实在痛苦趁白天上班请了假去公司旁边的中日友好医院，根据问询台的建议挂了神经内科，大夫问了下情况，说我是抑郁症，给开了药，让我吃吃看。我不相信自己是抑郁症，不想吃药，出来后给我爱人打电话，他也不让我吃药，于是没有交费取药就回来了。

周六休息的时候去家附近的友谊医院挂了针灸科想试一下，记得是一个姓周的女医生，大概四十多岁，慈眉善目的，给我把脉后让我趴在床上，说是走个冷罐，走完后，说哎哟心火太旺，今天肯定能睡个好觉了，然后又扎了针，大概20分钟取针回家，当天晚上就睡了4，5个小时，后来隔一天去一次，只扎针，大概有两个星期吧，慢慢就恢复正常了。

所以我想说的是，有些是不是误诊呢。

很简单，记住以下123条即可

1、情绪长时间的处于低沉状态，对以往热衷的事物都不感兴趣了。

2、想哭或者不知不觉的就流下了眼泪，甚至有过自杀的想法或行为。

3、认为自己有病，或身体疾病或心理疾病。如果再强装出一副面孔来证实自己没病，仅凭这一点就可以肯定抑郁的不轻了。

就抑郁症而言，我们所有的人都不具备完全的免疫能力，只是相对概率大小而言。所以，既不必惊恐万分，也不可掉以轻心，本着“兵来将挡，水来土掩”的战略方针，遇到问题及时化解的原则，即便是患上了抑郁症，哪怕是重度抑郁症，那也不是什么大问题，有病治病才是唯一正确的选择。

抑郁症不是什么可怕的疾病，因为抑郁症本身并不能死人，如果说抑郁症有可怕之处，那就是它可以快速的摧毁一个人的精神世界，可以让人生不如死，可以让人自己选择结束生命。前面说的是抑郁症的几个特征，现在再说说如何去治愈。

1、积极预防，远离抑郁症；

2、发现矛头，大胆的宣泄出来；

3、积极求助，生理、心理双重治愈。

谢谢邀请：

抑郁是一种心理状态，指心境低落，情绪消沉，内心失去了动力，显得郁郁寡欢、无精打采，消极沉闷。

抑郁状态每个人都有，当我们遇到挫折、关系丧失、情感困扰等情境时，就会产生抑郁情绪。

判断一个人是否抑郁很容易，只要符合上述的状态，都属于抑郁情绪。

但抑郁并不是抑郁症，抑郁症是长期抑郁的结果，大部分人的抑郁情绪都会随着情境的消失或心境的改变而逐渐消退，恢复健康的心理状态。

而抑郁症属于心理失调，即自我调节的能力丧失了，陷入抑郁情绪中无法自拔，认知、情绪、思维都处于负性状态，眼里所见心里所想都是悲观失望，世界在他们的眼里失去了颜色，也失去了意义。

抑郁症患者内心痛苦焦虑，往往会逃避社会，心理自卑，有时会伴有植物神经功能紊乱和躯体形式疾病。

抑郁症有明确的临床诊断标准，抑郁三低：情绪低落，思维迟钝，行动减少。 有悲观消极、丧失兴趣、社交退缩、自我贬抑、自罪自责、食欲性欲减退、睡眠减少或增多、自伤自杀倾向等。

另外还有双相情感障碍、躁狂发作、心境恶劣等症状，也和抑郁情绪相关。

如果发现有朋友或者亲人陷入这样的症状，要引起警觉，对他们的言语和行为要有敏感性，当发现有悲观厌世的感觉，要及时进行危机干预，防止自伤自杀的极端行为。

并立即送他们去专业医院进行抑郁诊断，并根据抑郁程度接受心理治疗。

我是心理咨询师老唐，专注情绪取向治疗各类心理困惑和情感婚恋问题，坚持原创文章，坚持做有深度的头条号，真诚期待和朋友沟通交流，相互学习共同进步，谢谢阅读，谢谢您的点赞和关注。

抑郁症是精神科疾病中一种常见的疾病，其主要表现为情绪低、做事无兴趣、自我评价感降低、疲乏等。如果怀疑自己得了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：1、初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。如果是有抑郁症的可能，就需要去医院找专业的精神科医生做进一步的诊断复核。2、在院医生评估患者也可以通过量表，但是通过更专业的精神科量表，比如说贝克抑郁量表和汉密尔顿抑郁量表，在量表的同时，医生会做详细的精神科问诊，从而判断患者是否患有抑郁症。如果确诊抑郁症之后，一定要使用药物足剂量、足疗程治疗，大多数抑郁症患者会得到良好的恢复。

但是量表检查也不是万能指标，特别是网上五花八门的各种量表，所以感觉自己心情不好不要认为就是患了抑郁。，抑郁情绪和抑郁症是两回事，是一个程度的量化。抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。但是抑郁症则不同，它是一种以抑郁情绪为突出症状的心理疾病，以忧郁和厌世心理特点为突出表现。患者会有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、失眠早醒、乏力等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。确诊抑郁症，临床除了有一套严格的判断标准，还要综合考虑其情绪严重程度、病程以及社会功能情况，做出一个全面的诊断和评估。谢谢点赞！

首先要正确看待抑郁，人都有情绪起伏。抑郁症的诊断是有严格标准的。而抑郁也分为单相抑郁和双相抑郁。通俗的来说，当我们突然觉得对任何事物失去兴趣，即便是曾经非常感兴趣的事也一样，严重的甚至失去对生命的兴趣，亦或伴随有自责，内疚等情绪。这种状态连续持续两周以上并且无法及时调整过来，严重的影响了正常的工作和生活。即可初步判断为自己罹患抑郁症。至于双相抑郁，又称躁郁症，是躁狂和抑郁相互交替，躁狂时兴奋，睡不着，觉得自己做什么都可以做的很好，甚至出现幻觉，而后交替为抑郁状态。初步诊断依旧为这种不正常的情绪交替持续两周左右。愿对题主有帮助。

很多人常常说，我最近抑郁了，或者说我快得抑郁症了。这说明他们真的没有生病，没有患上抑郁症。如何知道自己患上抑郁症，每个人的情况不一样确诊也是不同的，以下是个人经历，期望有所帮助。

睡眠质量是自测是否有抑郁倾向很重要的一方面。如果你是成年人，最近经历过特别重大的人生变故，例如至亲病故、事业遭受重创、家庭分崩离析、失恋痛苦至极……这些你未曾预料的重要人生事件，在你没有心理准备的时候到来，而你因为这些事情辗转难眠，造成习惯性失眠，就要思考自己是否焦虑抑郁了。睡眠真的是生活中很重要的一部分，有些人整日整夜睡不着，而另外一些人每日昏昏欲睡，这些都是不正常的表现。

青少年抑郁更为复杂，我有遇到过青少年，在校学习好，人缘好，可突然晕倒，最后确诊为重度抑郁。心理医生顺藤摸瓜才了解是因为父母的原因。

躯体性症状也是大部分抑郁症患者会表现出来的。很多人感觉心脏不适、胃肠道疾病、背痛。我采取最笨的排除法，排除自己最难受的躯体性症状。我一度以为自己患了心脏病，心脏彩超、心电图、核磁共振、24小时心电监护全做了，医生很确定地说我没有心脏病，最后才转到求助神经课和心理医生。

因而，每人情况不同，症状不同，如果怀疑就去心理医生那里检查，现在有精神情绪问题和感冒发烧也无异了。

关于抑郁症测试题目自测介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。