做什么才可以怀孕(做什么才可以怀孕方法)

今天给各位分享做什么才可以怀孕的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

怀孕时很多事情可以做，说说我吧：

1.孕期前三个月坚持每天吃叶酸(下图的两个牌子我都吃过，感觉不错，有的宝妈在产检时医生会建议多吃几个月，听医生的话就好（｡ӧ◡ӧ｡）

2.因为怀孕时嘴巴馋，我是北方人，婆婆南方人，我怀孕时就是想吃老家的吃的：菜疙瘩，河捞，炸酱面，手工馒头，手工饺子，窝窝头，发糕等等。所以，整个孕期我基本都是自己做饭，也顺便让婆婆尝了尝北方的口味（｡ӧ◡ӧ｡）

3.我整个孕期真的是胃口大开，各种水果只要看到就想吃(建议宝妈们控制数量哦，别吃的血糖高了。平时不常见的水果，一定要查一查孕妇能不能吃，太寒凉和容易诱导子宫收缩的食品就不要吃哦）

4.上班：我怀孕两个都是到生产前两三天都在上班，自己注意别磕磕碰碰到就好！上班可以大大缓解怀孕压抑的情绪和不安！

5.从七个月开始加强散步，感觉对顺产有很大帮助，每次不要走太久，20分钟左右吧！

6.保持愉悦的心情：买自己喜欢的东西，去自己想去的地方，做自己想做的事！

我怀孕前五个月都是每天骑电单车30分钟上班，来回1小时(举我的例子，有条件的不建议宝妈们骑车哦）

7.最重要的一点就是：正确面对怀孕，怀孕不是病，别把自己当病人静养起来！

初期，可以过正常的夫妻生活，如果到了怀孕的后期，就不要过夫妻生活了，容易造成流产。对你和孩子没有任何好处，注意饮食和身体健康，不要得病，如果不慎得病了，要去医院找大夫，不要自己自行用药。怀孕初期，可以像正常人一样工作，但到了中后期，就要注意了，穿衣服要宽松，运动量也小，不要生气，因为对肚子里的孩子没有好处。穿平底鞋，不要穿高跟鞋。千万别摔了。不管自己多么没有胃口，为了孩子也要吃，当然，也要忌口，不能自己喜欢啥，就可着自己来，那样也不好。遇到问题，可以请教父母长辈，也可以找些书或者上网查询。

怀孕时做些什么事情好？

怀孕是一个女人升级为准妈妈的过程，怀孕使很多女性朋友更有使命感，因为她们要小心翼翼的呵护着肚子里的小宝宝。然而，并不是所有的准妈妈都能和孕前一样保持之前的生活状态和工作，因为某些原因不得不辞职在家安心养胎。

那么，怀孕的时候做些什么事情好？

1.对于那些工作比较轻松的，且工作环境良好的准妈妈，怀孕的时候应该继续保持工作。因为通过工作能缓解孕妈不同程度的压力，通过工作还能使准妈妈没那么无聊。

2.不管是工作中的准妈妈还是在家安胎的准妈妈，都可以抽点时间把自己的居所或者办公室绿化装饰一下，以轻松、温柔的格调为主，养些小花小草、学习插花都是可以的。这么做既装扮了空间又使心情变得格外好，非常适合怀孕期间的准妈妈。

3.怀孕的准妈妈最应该做的一件事情，那就是胎教。人在轻松的环境下学习东西会非常快，胎宝宝也是一样的，只要准妈妈感到舒适，并且感到胎宝宝醒着，就可以随时把自己听到的和看到的一切与宝宝分享。

其实，怀孕期间准妈妈可以做的事情是非常多的，只要一些比较危险的或者不利宝宝发育的事情，不要去碰不要去做就可以了。

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！

怀孕期间做些什么事情好呢？

首先要做一些让自己高兴的事情吧

怀孕期间激素分泌开始出现紊乱，然后身体发生一系列的变化，身材状态都会发生变化，你的情绪也会出现大幅度的波动。

尤其是前几个月，有很多准妈妈出现沮丧，脾气暴躁的状况。

所以呢，这个时候一定要让自己保持心情愉快，做什么事情高兴，就去做什么。每天开心起来，不要去看不好的行为，不要去看不好的事情，保持心情开朗，天天去看一些美好的事情，你的情绪也会传染给宝宝的。

第二个不要做太危险的事情，譬如爬高上低搬很重的东西啊，这些都注意不要去做，怀孕期间，就娇气一点在家做少奶奶，重活，都让老公和家人去做。

第三是适当的运动，有的准妈妈怀孕期间就特别懒，或者觉得身子笨重不想动，天天坐在沙发上，或者躺在床上，对身体一点都不好。要保证适当的运动，这样既可以保证顺产的时候更轻松，也可以帮助你产后身材迅速恢复好。

第四，给宝宝准备一些小物品，衣服啊，看一些育儿书，为宝宝的未来而出生做准备，甚至有一些准妈妈，在这个时候进行学习，提升一下自己

（图片来自网络，侵权必删）

经过这么长时间的的等待，我也终于生啦！今天特来和大家传递好运以及分享经验

39+2，当天早上8点开始阵痛。一小时以后变规律，我开始收拾东西准备去医院。

11点到，内检，胎监，办手续。下午2点30上无痛，随后又吃了一些东西，安心待产。下午5点15进产房，5点35，宝宝就出生啦！

无侧切无撕裂，宝宝平安健康出生。6.8斤，体重控制的很好，乖宝也很给力，没有让我受很多罪

顺产经验

孕期不要大补，营养过剩会造成婴儿过胖，增加顺产难度，一般婴儿👶到临产前体重控制在5-7斤的范围是正常。

而且我孕期每天散步20-30分钟，从32周开始加大运动量每天早中晚三次，快步走各30分钟，晚上再盘腿坐10分钟！

分娩用力技巧

两脚张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再像拉屎一样用力。此时要紧闭嘴唇，不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

产后修复及宝宝护理

1、很多宝妈产后很容易有痔疮的，所以平时饮食要清淡一些，多吃一些通便的水果。如果真的得了痔疮，那一定要及时用药解决，要不然太痛苦了好吗。我生完宝宝得了痔疮用的是医生开的爱.慈.贝.洛.安，孕产妇专用的。

2、宝妈们要经常注意宝宝的皮肤状态，因为许多新生儿都会得湿疹的，而且原因有很多。

3、宝宝头型可通过变换侧睡方何睡好，睡觉时间可多趴，--般在吃奶后半小时即可趴，趴也有助于缓解宝宝的肚子不舒服。

还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级

每个女人怀孕都会受到关注和保护，怀孕了不能够打乱我们原来的生活，如果你正在工作，没有什么特殊情况就继续任职吧，如果你没工作，那也要找点趣事做，既能消磨时间，又能让自己快乐起来，何乐而不为呢？

我怀老大是结婚后就怀上的，所以当时也没找工作，每天就做点家务活，由于是第一胎也非常小心，在家呆着养胎直到老大出生，带他到会走路了才出去工作的。但是17年意外怀上了老二，由于是年后怀上的，我也不太注意，平时经期不怎么规律，所以不怎么在乎。直到有一天在上班的时候，我一个女同事说：看你最近怎么老是想打瞌睡呀，一个哈欠连一个哈欠的，是不是怀孕了哦。就是她这一句话提醒了我，我才觉得月经好像超了好久没有来了，第二天早上用试纸一测是两条线，心情纠结复杂又矛盾。我告诉了老公，他说有了就要呗，可是按现在我们家的条件来看，要老二确实很艰难，再说我的工作刚刚稳扎，领导还有意向的给我说要提拔我。

真的是鱼和熊掌不可兼得，舍去孩子家人们都反对，所以我也决定留下老二。留下她我没有辞职，依然每天按部就班的工作上班，该干嘛干嘛。我的同事常说我怀孕了不要再骑电瓶上班了，叫我老公接送得了，可是我老公上班的方向和我的相反，我不想他每天这样来回折腾，自己骑着小毛驴上下班挺好的，得了三个月我向公司报备我怀孕的事，同事们都晓得我怀孕了，那之后什么重的，外跑的活都不让我做，都说我现在是一级保护动物，有什么吃的都往我办公桌上送，怀孕上班让我很开心，直到快到孕产期我才休假，整个孕期都挺好的，上班的时候就去上班，下班了就去走走散散步，到产检了就去产检，一切都顺利，还赚到了孩子的衣服尿不湿钱，老公看我每天挺着大肚子来来回回的，心里很愧疚，我想帮他分担一点，能做一些就做一些吧。

我个人觉得只要自己身体允许，怀孕期间做一些力所能及的事没什么的，过于的矫情反而显得自己好脆弱哦！再说有了自己的生活圈，自己要努力的目标，就没有那么的的烦恼了！😃

孕妇的工作非常受限，受限就体现在孕妇的体质。

大型企业和文职工作先不要想了

尽管现在的相关规定一直在告诉我们要尊重孕妇，并且在孕妇怀孕的时候，公司不可以调侃她们，也不可以排挤她们，给她们高福利高待遇，让她们比之前没有怀孕的时候还要享受到公司的关怀。但规定是规定，落实下来是落实下来，而在落实的过程中有那么一点点的小问题。

这个问题没有办法明说，但简单讲的话，如果你是个孕妇去大型企业应聘的话，人家直接把你给踢掉了。

没有办法，你在这工作三个月之后，公司就要给你养大胖小子了，你和公司没有建立起这种感情联系，人家就直接给你养孩子，这样的一种不太公平性的交流，没有办法作出详细的约束。

所以如果怀孕了，大型企业不要想，文职工作不要想，老老实实的可以做一些小工作，而这些小工作往往是三无企业。

兼职是最好的选择

请注意这里所说的兼职，一般包括网络兼职和实体店兼职，比如刷刷盘子洗洗碗，给人家织个毛衣，弄个坎肩儿。

至于网络兼职的话就没有办法说了，因为网络兼职终究是一个娱乐性的游戏，在这个娱乐性的游戏当中有一些是好的，但是好的是极少数。像给人家恶意的购买东西，恶意的添加一些评价，短时间之内能够获得收益，但心理这道坎终究是过不去。

可以尝试一下新兴自媒体

自媒体可以说是现阶段最有把握，也是最简单易行的，能够短时间获取收益的一种方式，但一定要有创意，因为这个锅里面已经挤满了人。

媒体是一个坑，跳进去之后如果你会游泳，你就能够赚到满盆泼里，如果你不会游泳的话就要沉底了。

顺便再说一句，在网上像某些打字员，像某些购买东西的一些兼职的话，这些尽量不要相信，十有八九是个坑，而且坑的不要不要的。

优质职场领域创作者，十年职场培养师经历，持续输出优质职场文化，全方位解析职场难题，希望大家关注@职场全能王！

生活给了我们一些磨难，但我们自己不能轻言放弃。失业，自己又怀孕了，现在是难了点，但孩子出生后，你就会觉得特别值得。

自己在家，想挣点零花钱，很多路子都是可以的。你看看现在网上的大环境，自媒体，抖音，头条等等，都可以尝试。另外现在兴起的社交电商，都给没有钱，又想创业的人们一些希望。所以鼓起勇气，好好生活。

我现在也是全职妈妈，做的也是社交电商，每月几千块钱，生活费是有了的。我还有朋友代理水果，每个月也3千多。

我之前总结过网上很多兼职，有兴趣都可以尝试。试试又不花钱，也无所谓失败与否，有就捞着了，没有也不必伤心π_π 生活已经在谷底了，它只能往好的方面发展了。

无论做什么，开始都不会很好，都是脚踏实地，稳扎稳打积累出来的，所以选择好的项目，傻傻干，一年回头干，你将收获不一样的你[送心]加油(ง •̀_•́)ง宝妈

随着现代人们的工作、食品安全、生活方式与生活环境的改变，以及婚前性生活等诸多因素，对人们的生殖繁衍能力造成一定的影响，备孕这个话题出现在人们眼前的次数越来越多，如果夫妻决定孕育一个健康宝宝，那么该进行科学备孕，努力创造出一个更健康的宝宝。

而我们也知道，宝宝的出生原始于夫妻两人的J子与L子成功结合和女子怀胎十月，因此，科学备孕应最先从夫妻双方的身体和心理开始：

1、身体检查，包括男性和女性的检查

女性：

①血常规

②生殖系统检查

③脱畸全套

④肝功能

⑤尿常规

⑥口腔检查

⑦妇科内分泌

⑧ABO溶血

⑨染色体异常

之所以要做这么多检查，其目的是保证女性排卵正常，避免女性在怀孕前就患有疾病（或一些遗传疾病），带病怀孕，孕期不宜用药，或者容易造成孕期流产等。

男性：

①肝功能

②染色体异常

③精液常规检查

④泌尿系统

⑤血常规

⑥心电图

男性检查的目的是为了最大限度保证L子的质量和避免下一代遗传到父方的隐藏疾病。

其实男女双方都应该去做检查，确保双方的身体是非常健康的，非常适合怀孕的。当然啦，如果有一方检查身体不合格，那么一定要听医生的话，好好把身体调养好再考虑备孕的事，毕竟这是个长期投资的事，是个大工程，一定要做好各方面的准备。

2、心理方面

心理上的问题也是非常重要的，所以也需要有很好的疏导。

毕竟要孩子这事，有时候还真不能着急，女性越是着急，心里压力越大，容易引起内分泌失调，从而影响卵巢功能，就像我们平时看到的月经忽然变得不正常，月经不正常了，排卵自然也不正常，那么女性受孕的机率就会下降。而男性也不是并没有影响，有时候影响甚至会更大，自行脑补哈。

怀孕就像播种，不可能百发百中，但是只要男女双方生育能力正常，正常备孕，女性怀孕的几率一般达到70-85%，所以不用过于着急哈，放轻松，说不准无心插柳柳成荫呢。

君不见电视剧上经常上演，一对夫妻因为家人朋友不停的催促，导致自己心里过于紧张，一直都不能正常怀上孩子，直至自己放弃，反而回归到一种放松的状态，却没想到一下子就怀上了。

婆婆家有一个亲戚就是这样，本来结婚的时候年纪就比较大了，结婚后夫妻双方和两边家人都着急要孩子，结果这一拖就拖了七八年，后来就直接放弃了，打算去领养一个，谁知道，手续还没办完就发现怀孕了，生了第一个孩子之后还陆续怀了两次。

想要的时候一直不来，不想要了偏偏一直来，可见压力和焦虑的破坏性有多强。

备孕期间做好身体检查和心理准备以外，还需要注意哪些问题呢？

1、饮食方面

每天的饮食正常，比如荤腥搭配、早中午餐都按时吃，其余时间可吃些当季的水果，为了保证精卵子的质量，男女双方要戒掉会伤害到L子L子质量的烟和酒，以及多补充人体所需要的叶酸（可以是含有丰富的蔬菜，比如胡桃、梨、酸枣、杏、葡萄、柠檬和菠菜等）。

尤其是女性，因为在孕期，胎儿的正常发育也会需要大量的叶酸，倘若母体叶酸储存量不足，很容易导致胎儿神经管畸形。

但是女性在怀孕之后所需要的叶酸含量是孕前的4倍，就是平时通过叶酸片补充，也大约需要一个月的时间才能把胎儿所需的量调整过来，因此在备孕期间女性就应该每天服用400单位的叶酸，这样在成功怀孕之后，胎儿也能够从中得到足够的叶酸，降低神经管畸形发生的几率，直到胎儿满三个月。

而男性在备孕期间也可以适当补充叶酸，还可以多吃一些含锌量较丰富的食物，比如说花甲，生蚝，可以提高男性J子质量，当然，对女性同样有效。

2、体重方面

对于男性来说，只要保证J子质量好，体重对男性是没什么太大约束的，而十月怀胎，是在女性的肚子里，所以体重这一项只针对女性，根据世卫组织公布的计算公式，女性标准体重=(身高cm－70)×60﹪，不管是大于或小于这个标准体重数值超出太多，对女性十个月的怀孕多少会有所影响。

因此合适的体重更有利于备孕，而且在怀孕之后也更容易控制体重。

3、环境方面

环境指的是我们平时生活和工作的地方，像刚装修好的房子，因为屋里的甲醛味还未散掉，所以是不能马上就住进去的，工作的地方呢，也有一些特殊人群，比如在某些在散发有毒异味、辐射的地方工作的人群，如果想要备孕要孩子，建议不要在辞掉/刚请完假就备孕和怀孕，最好是间隔3-6个月以后再备孕，并且在备孕期间，甚至是怀孕以后都应该尽量避免这种环境。

4、运动方面

生命在于运动，身体健康，孕育出来的宝宝健康率才会更高，女性身体素质好，孕期和分娩过程都会少受罪。

在备孕的时候就要坚持多做运动，提高身体的抵抗力，少生病少吃药，这对于J子和L子也是一种很好的保护，同样也能确保它们的质量，孕育出一个更健康的受精卵。

其实也有很多人什么都不做，甚至是烟酒不离身，根本就没有备孕的概念，但也能生下来很健康的宝宝。不过现在都讲究优生优育，所以不建议那种做法的，相反，我们都会尽量想办法让宝宝更好，更优质，做好备孕的工作就能更加靠近所想了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

前几天和一个刚结婚不久的大学同学聊天，她问：“为啥你那么容易怀孕呢？我这都备孕了3、4个月了，一点反应都没有，我家这位都着急死了。”

其实啊，尽管备孕是一件很轻松的事情，但是要注意的东西还是有很多的，首先，不能给自己太大的压力，还有备孕一定要记得吃叶酸，保持生活饮食作息规律，戒烟戒酒，远离辐射等等，这些都是最基本的。

此外，最容易让人忽视的一点是：备孕不仅仅是女性的事情，男性也要备孕，戒烟戒酒，远离辐射是必须的，必要时也要服用叶酸。

那么，关于备孕，夫妻双方都要注意些什么呢？

01

关于备孕，女性特别需要注意“高龄产妇”的警戒线。

何为高龄产妇呢？医学上定义超过三十五岁以上生产者为“高龄产妇”，无论是头胎还是二胎，由于女性35岁以后身体机能处于下滑趋势。

随着国家二胎政策的开放，越来越多的人产生了生二胎的愿望，然而高龄是摆在许多年龄较大的女性面前的一堵墙，如果盲目要二胎，自己的身体是否还能承受得住？还有能保证生出一个健康的宝宝吗？

02

鉴于产妇和胎儿的安全，女性在备孕前应该做到以下几点：

1）孕前检查：

孕前夫妻双方的检查都非常重要，包括男性的精子质量的检查、婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。

尤其是高龄产妇的孕前检查更为重要。比如B超可以检查子宫、卵巢有无异变，生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

2）孕前补充叶酸：

叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

现代社会，由于大环境的影响，叶酸对备孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。

叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。

因此，女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。

3）多吃新鲜果蔬，饮食清淡：

①除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

②吃得清淡少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

另外，桂圆、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

4）改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒：

①熬夜男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。

②香烟和酒精中都含有可导致染色体和基因发生变化的有害成分，其中香烟中的主要成分尼古丁会降低备孕准爸爸性激素分泌，引起精子发育畸形或者数量减少；

酒精导致性欲减退，精子畸形和阳痿。所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

5）锻炼身体：

高龄备孕期间，体育锻炼也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。

另外，如果是高龄怀二胎的话，除了身体方面要注意的风险外，还要考虑家里大宝的感受，以及未来年龄相差很多的两个孩子的相处。还有就是自己年龄变大照顾孩子精力和时间等方面的冲突。

【奕妈说】

总之，备孕需要夫妻双方的配合，不要把备孕当做女性的事，男性也要注重备孕的注意事项。

从备孕前的准备，到怀孕准妈妈都要保持身心愉悦并按期到医院检查，分娩时注重安全考虑，产后照顾大宝二宝身心发展……育儿路上任重道远，这一系列都是大工程，需要宝爸宝妈花费很多的精力。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删）

看了一下大家的回答，发现都提到了备孕阶段要吃叶酸、戒烟戒酒、孕前检查、注意饮食健康以及锻炼身体等。

再补充一条我认为也比较重要的吧，那就是放松心情！

现代人本身生活节奏就快，时刻面临着来自方方面面的压力，而资讯的爆炸又让我们懂的太多，当你一一按照如上所述去备孕的时候，无形中也给了自己“必须要在xx时间内怀孕”、”必须要顺利生下健康宝宝”这样的心理暗示，岂不也是种压力？

其实绝大部分人怀孕前都不一定完全做到了上述几点（以前的人可能更没有条件实现），所以保持好心情、顺其自然可能也是备孕阶段最需要做的、最有价值的事情之一。

1. 双方体检备孕时候夫妻双方都应去做全面体检，检查身体是否正常；有无遗传病；男性精子是否健康；女性排卵是否正常等。通过体检发现问题并有效解决能够避免双方长期做无用功，另外对于一方有遗传病不宜怀孕的情况也能早做准备。
2. 补充叶酸备孕期间夫妻双方都要补充叶酸。一些含有叶酸的水果、蔬菜只够我们身体的日常需要，备孕建议补充一些叶酸片。男性提前三个月以上坚持每天吃，女方孕前三个月一直到孕后三个月，这样对宝宝的神经系统发育有积极作用，也能避免缺叶酸造成的染色体疾病。对于其他备孕药使用前自己一定要甄别，避免使用不合格药物。
3. 戒烟戒酒对男性而言，抽烟会影响精子的质量，甚至会造成畸形精子；喝酒会造成精子活性低，恢复精子活性需要三个月时间。由精原细发育成真正的精子，整个过程需要近3个月的生长周期，即进入女性体内的精子，实际上是90天之前就开始发育的精子，因此备孕要提前三月戒除烟酒。
4. 放松心情保持心情舒畅，避免精神紧张压力过大。对于男性而言，如果持续心情压抑精子质量就会受影响，不但活力下降还会导致短暂的不液化；压力过大还会导致精量少，从而导致不易受孕。对于女性压力大也会影响卵子的质量，压力过大还可能导致排卵障碍。因此双方都要以积极放松的心态来做备孕这件事。
5. 作息规律、锻炼身体要有健康的饮食起居习惯，注意是饮食及起居。饮食方面一定要全面的补充营养，尽量别让身体缺了某种营养元素，这不但对自己好，也是对宝宝的健康负责。起居也很重要，要避免熬夜、作息不规律等，要知道长期熬夜不规律生活习惯会导致内分泌失调，会极大地影响身体机能和备孕的质量。

1、注意休息。备孕和怀孕期，良好的作息是非常重要的，如果你是工作狂，建议留给自己休息的时间不要太少。

2、注意运动。动起来，我们的抵抗力、免疫能力会得到提高，抵抗病原微生物的能力才会增强。

3、放松心情。尤其是久备不孕的夫妻，压力大是个很普遍的问题，建议一定要学会调节情绪，如果自己毫无办法控制，必要时可以心理咨询，避免因情绪长时间不佳影响内分泌，精子和卵子能否受精，受精后能否顺利着床，都跟内分泌有关。

4、排卵期。虽然排卵期不是唯一可以怀孕的时间，但是却是受孕率最高的时间，所以，抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。

这个问题我想大多职场的宝妈都亲身经历过，所以我想以自己多重身份，多角度的去说下：多久怀孕跟公司文化，上一级领导，自己及家人的态度都有很大关系。

首先我自己创业前在一家公司呆了8年之久，从28岁—36岁，从基层—高级管理。按说从时间和贡献我都可以安枕无忧的怀孕了，但是当公司战略调整，或直属领导变动时，尤其遇到丁克、未孕女上司或对怀孕无感的老板，在他们眼里啥时怀孕都是不合时宜的，因为意识上会觉得怀孕这件事直接降低人效。所以我面试待孕年龄的女士时，避免一入岗就怀孕，是很重要的一环。

当我开始自己创业，同时也在这期间经历着怀孕生子照顾娃，能深切感受到职场妈妈的不容易，待孕年龄的女士也有很多责任心很强的人，只是因为到了年龄，因为传统的观念，因为对宝宝的喜爱或者…，应该对她们给予更多的信任，她不会因为怀孕了诚心在工作上偷懒，会尽力做到好员工和好妈妈的双重角色。而正是因为信任，怀孕的员工会更加热爱这个公司，忠诚度、公司美誉度才会不断增强、才能使的公司的企业文化良性发展。

综上所述，建议待孕的职场女性，怀孕跟入职多久没关系，更多的是看自己的意愿：一个是否真正做好了迎接新生命的准备，另外一个能否真正协调好有宝宝后和工作的关系。其次有了宝宝找合适时机跟领导说明下情况，相信大多数公司还是不错的如果真因为怀孕了各种挤兑，奉劝更没必要纠结，心情舒畅的待产。

首先，恭喜你，在你很想要宝宝的时候，成功怀孕

其次，作为一个资深人事经理的离职妈妈，很负责任告诉你，在职场上，无论什么时候怀孕，对工作都是有影响，除非你在公司的地位是可有可无，忽略不计。越是不可取代，影响越大，于公司于员工个人而言都是这样。我当初作为人事行政经理，孕期其实也受到一些不公平的对待，被污蔑，谩骂（其实就是想我离开），公司同期的其他孕妇也受到不同程度的“特别对待”。当时真的想要马上辞职，冷静下来想想，如果辞职不就正合别人的心意，而且孕期和产后福利都无法享用，最后我决定保留证据，继续做好自己的事，安全度过孕期才是首要的。当你态度鲜明而坚定，所有人和事都会为你让路，之后也没有人再为难我。

第三，既然宝宝在自己的计划中，这是生命的创造，也是人生大事，无需因为职场不可改变的情况而过多忧虑，你现在最需要的就是把手上的工作做好，保持良好的心情，安然度过孕期，等宝宝出世后再见势而行。

第四，你已经入职快两年，孕期和产后的福利是受法律保护的，不需要担心

最后，祝你一切顺利，好好享受孕期的快乐，每一个准妈妈都值得拥有别人的尊重，为母则刚，加油！

我是一个拥有多年人事经验的全职妈妈，有两个可爱的宝宝，无论是职场还是育儿，都很乐意和您分享我的经历。

看你的情况并不是防患于未然，而是怀孕已成事实，那么我不可能建议你为了工作打掉这个孩子。

从你的情况来看

肯定是对工作很负责的人，不然也不会因为怀孕这么纠结，既然已经主动报告领导了，为了避免领导的顾虑，我觉得你可以另发一封邮件或者微信给领导，大意是：

一、一定在孕期间严格遵守公司规定

二、保障出勤

三、不会申请特殊照顾

四、业绩不耽误，工作定完成，请领导放心。

其实你现在怀孕，公司是不能开除你的，但领导会顾虑怀孕了以后会不会影响工作，或者因为怀孕经常请假、工作偷懒等等，只要让领导放心就好了，领导也会体谅你的。

入职多久怀孕比较合适？

一般是两年以上，一般在公司工作两三年，对公司的业务很熟悉了，也有一定的忠诚度，过早怀孕就不太好了。

因为公司培养员工就需要一定时间，刚培养好就怀孕，紧接着休假，站在公司的角度也觉得很难受吧？

而且怀孕后也要通过一些方法，让领导放心，保证不会影响工作，领导也不会为难孕妇的。

其实这是个互赢互利的过程。我在怀孕期间不耽误工作，如果公司也可以体谅我，那么产后就会对公司有感激之情，员工也会更加努力地汇报公司。

毕竟你有情，我有义，职场不光拼实力，还讲究情分。

最后，希望你在工作之余不要太劳累，前三个月很重要，平衡好工作，照顾好身体~

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END

我是王粒粒，欢迎关注我丨职场干货丨自我管理丨副业赚钱，每天推送优质干货~

孩子是天使，如果孩子来了，就要了吧。

你入职的是国企，大概率会是生了孩子也一直干的吧。那么你现在生和你过2年生，区别也不大。你刚在一个岗位没多久，以后休产假了领导要找人暂时接替你的工作也容易。等你到了领导岗位再休产假的话，要找人替你都不容易。

现在国家对妇女生育这一块很重视，给了比较长的产假，让每个家庭和宝宝都能妥善地安排好。让女性职工也能得到很好的休息，必须要赞一个。对企业来说，妇女休假期间的工资是社保发的，企业要做的是做好工作安排。

但我们在怀孕期间，还是可以不影响工作，只要没有身体不适，很多人跟平时的工作是没有区别的，一样是兢兢业业。产检除非是很难约的，可以尽量安排在周末去。

当我们休完产假时，回来也要更努力地工作来回报公司，也可以更加专注职业发展了，祝福你。

从我身边的同事和自己的经历来看，我觉得入职多久怀孕比较合适的答案取决于多方面因素，比如，你自身的年龄、目前工作的竞升机制和环境、以及工作的发展空间等。但是我觉得在经济条件允许的情况下，顺其自然最好。宝宝是上天给我们的礼物🎁，如果来了我们就开心接纳，珍惜宝宝新生命的到来。

我身边的朋友，一个在医院🏥工作，一个在事业单位工作，还有一个是律师。那个在医院🏥工作的刚结婚半年，年龄25，毕业也就两年。结婚后就在积极备孕。因为我朋友说，他们单位我们竞升机制很明确，她近几年竞升基本没有希望，所以她就打算先把孩子生了，完了等孩子自己独立了，她回来再继续工作，这样工作生活两不误，工作竞升完全不会因为生孩子影响。这个属于入职不到3年就生孩子的。另一个事业单位的朋友，工作12年了，年龄也比较大。在事业单位工作期间一直是小职员，也没有任何竞升的可能。所以也在结婚后半年就怀孕了。最后的这个律师朋友，年龄28，入职律所不到两年，但是基本上是跟着老师做，工作以学习为主，收入不乐观。所以结婚后就感觉自己年龄刚合适，目前工作突破的可能性不大，也就在入职不到2年的时候就怀孕生子了。

通过我身边朋友的经历，我个人觉得，入职后多久生孩子合适，也结合自己的年龄和工作发展空间和竞升机会等来决定。

为人父母，无可厚非，加上怀孕本身有不确定性，所以站在个人的角度上，何时怀孕都要确保身心健康和安全生产。

答这道题，我想换个视角，就是从企业主的角度来看这个问题。在整个公司运营的成本中，固定费这一块，人力成本是最大的一块。尤其在充分竞争的市场态势下，如果漫长孕期中的“不出工不出力”，对公司经营来说，是“沉没”成本（说明一下，没有歧视职场孕妇的意思）。

因此,在怀孕时间选择这件事上，一定要和公司取得充分的有效沟通，有几个雷区一定要规避：

1.试用期怀孕

2.转正前后对公司隐瞒怀孕事实

3.作为不可替代性岗位，未及时和公司沟通，做好预警和人力储备

4.孕期拿腔拿调，出工不出力

最后想说的是，如果确孕，先要恭喜和祝福自己，同时要拿出“准为人父母”的担当，去和公司做必要充分的沟通，做好相关工作安排，孕期更努力做好工作和生活的平衡，交接好相关工作，带教好相关梯队人员，毕竟，被祝福，才是最幸福。

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